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济南星巴克带你了解什么时间喝咖啡最对身体有益

2019-04-19 16:08:58

咖啡人们日常生活中经常饮用的饮品,特别是上班一族。然而,只有在适当的时候饮入适当的量才能对人体健康有益。什么时间喝咖啡才最对身体有益?下面K88济南星巴克小编来带你了解一下。

上班族们喜欢用咖啡来刺激萎靡不振的精神,殊不知,喝咖啡是讲究时段的。据英国媒体报道,美国健康科学统一服务大学的一位神经科学家,计算出了每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30至11:30之间。究其原因,主要是咖啡因与人体中一种重要激素发生相互作用的效应,会在这段时间达到最佳状态。

据济南星巴克专家介绍,这种重要激素就是皮质醇。皮质醇有助于人体调节其自身的生物钟,提高警觉性。皮质醇的水平会在人们醒来后不久达到高峰,而且这种高峰状态能保持长达1个小时,平均峰值维持在早上8点至9点。

济南星巴克的专家认为在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好,因为它能在皮质醇含量下降时促进它的生成。此外,在人体内皮质醇激素含量达到最高值时喝咖啡,会产生对咖啡因的耐受性,这样只有喝更多的咖啡才能有提神的作用。

不论入口的是什么东西,济南星巴克提醒,都要谨记“过犹不及”。所以,星巴克建议,不论是什么时候和咖啡,都要注意摄入量要适当。一般来说,咖啡的摄入量以一天2至3杯为宜,如喝到第4或5杯,大部分的人就会感到恶心。

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