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济南特色美食中心带您享受“轻食主义”

2018-11-20 16:48:02

随着社会的发展与生活质量的提高,一些白领们追求更加健康的生活方式,而轻食主义也成为了时下流行的标准。济南特色美食中心领略轻食主义新概念的演变,带您享受轻食主义。不但让你畅享美味,更能减少热量的摄入,从而拥有健康的身体,达到瘦身的梦想。

首先,济南特色美食中心为大家介绍一下何为轻食?

一是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量;二是“小餐”的意思,比如说下午茶,不用花太多时间就能吃饱的食物,颇有“少食多餐”的建议在里面。低盐、低糖、低脂肪和纤维丰富的食物,是“轻食”的重要选择标准。但轻食和普通的节食不同之处在于,轻食是在一定热量限制内,尽量选择饱腹感强的食物,因此也可以吃肉,只是跟正常的饮食相比要有所节制。

其次,济南特色美食中心分享轻食与节食的区别?

“轻食”与之前“节食”风潮不同,它提倡在一定热量限制内,尽量选择饱腹感强的食物。在人体每天摄入的各种营养元素中,除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外,蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物,蛋白质能带来更多的饱腹感,为了能少吃点东西,适当食用一些肉类,是“轻食”中重要的一部分。在最少的热量下吃饱,也就是迈出了减肥的第一步。也就是说,我们不用承受节食的痛苦,可以选择的食品更加多,又有助于减肥。

济南特色美食中心部分餐厅的轻食主义强调简单、适量、健康和均衡,“轻食”食物要尽量符合“三低一高”原则:低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维,以低热量的食材,取代大鱼大肉。也因此受到了奉行轻食主义白领们的热烈欢迎。

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